유자차1 유자차 효능 총정리 (비타민C, 면역력, 감기예방) 1. 유자차의 대표 효능: 비타민 C의 보고유자차는 ‘비타민 C 폭탄’이라 불릴 정도로 비타민 C 함량이 높습니다. 이는 감귤류 중에서도 유자의 특징으로, 레몬보다 약 3배 이상의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하며, 피부 미용에도 효과적입니다. 실제로 유자차를 꾸준히 섭취하면 피부가 촉촉하고 탄력이 좋아진다는 연구 결과가 있습니다.또한, 비타민 C는 철분 흡수를 도와 빈혈을 예방하고 피로 회복에 탁월합니다. 현대인들은 스트레스와 피로가 만성화된 경우가 많기 때문에 비타민 C 섭취가 필수적입니다. 유자차는 달콤하면서도 새콤한 맛 덕분에 비타민 C를 자연스럽게 섭취할 수 있는 최고의 음료입니다.이외에도 유자차에 포함된 플라보노이드.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
